瑜伽视频教程

亲,来到这里说明你对学习瑜伽有兴趣或者已经在练习了,瑜伽是一种老少皆宜,安全有效的运动,已有几千年的历史。它不仅能调节全身机能。使您容光焕发,而且能增进你心理与生理的健康。瑜伽姿势可以改善血液循环,舒展筋骨,畅通筋脉。消除现代人的紧张,压力和身体上的僵硬和疲劳等。

那么怎么学最有效呢?如果你手头宽裕,空余时间又比较多,那选择一家正规的瑜伽培训机构当然是首选,毕竟有专业的指导,学起来更容易一些。但是这个方法也并不适合所有人,一是学费高昂,起码都要几千元起,而且好的瑜伽教练也不容易遇到,另外上课的时间和地点都是固定的,很多姐妹平时比较忙,大多数人都要上班,下班还要回家照顾家庭和孩子,很难保证上课时间。那有没有简单方便而且省钱的途径呢?

当然有,应该感谢互联网,为我们提供了无限可能。现在你只需要利用你的碎片时间,比如中午休息,等待孩子放学的时候,晚上休息之前,或者星期天,都可以随时随地的观看

瑜伽教学视频
学习。

 瑜伽视频

相比参加瑜伽培训班,这种方式的好处显而易见:

  1. 更方便,不用出远门,不用耽误工作和学习,随时随地想学就学。
  2. 费用更低,参加培训学费至少几千元,还不包括交通费和其他费用,而视频学习仅需区区二十几元。
  3. 进度自己掌握,随时随地想学就学,哪里不懂可以重复观看学习。参加培训,老师讲一遍您能记得有多少?
  4. 最新技术实时掌握,我们会及时升级技术和资料,让您及时掌握最新最实用的瑜伽技巧。一次购买,免费升级。
  5. 入门更低更易懂。主要针对瑜伽爱好者开发,零基础教学,入门更容易。100%实战+演练,丰富实用的技巧性教学,一听就会,通俗易懂。
  6. 系统专业,从基础的瑜伽基本知识到最高级的实战技巧,循序渐进,更易掌握。网上的一些视频有这集没下集,学习时更是摸不着头脑,不知道从何学习。
  7. 视频更清晰,大部分是正版高清DVD视频,相比网上一些视频网站上的视频和书加光盘的VCD,可以还原更真实的教学环境。

你会说,网上可以找到很多这样的视频啊,说的没错,但网上的视频有一个很大的缺点,那就是为了节省带宽和大小,绝大多数视频的清晰度都很差,而且非常分散和零碎,看了这集没有下集,根本不可能拿来做系统的学习。

作为一个瑜伽爱好者,我深知找到好的瑜伽视频教程不易,所以把这些年收集起来的瑜伽视频教程汇集起来分享给大家,适合初学者和进阶者都有,这套瑜伽视频教程包含了众多瑜伽知名教练的视频教学课程,从初级,中级,到高级面面俱到,
数量超过50套,总容量超过100G,
这些教程各有特点,有些全面系统,有些事针对某些特定的功能瑜伽,比如瘦身减肥等,但都很完整清晰,你可以根据自己的喜好来选择其中的一套或者几套来学习。

名师瑜伽教程

那么怎样才能得到这些视频呢?很简单,只需要不到一分钟,所有这些视频都会成为你私有的瑜伽学习宝库。

所有这些视频都保存在百度网盘上,大部分都是可以在线直接播放的,不需要占用您的电脑硬盘(当然,为了观看跟方便,也可以选择下载到本地电脑,或者通过手机客户端下载到手机上,这样即使没有网络也可以学习)

如果你从市面上购买这些DVD教程,一套少则几十元,多的要几百元,所有这些瑜伽视频加起来价值高达千元,而现在你只需要仅仅29元就可以拥有所有的教程,是的,你没有看错,只要29元,29元可以干什么?一个书都不一定买得到,一个快餐的价格都不止!

 瑜伽

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今日开始,每天半小时,60天发现一个不一样的你!

下面就看看这套瑜伽视频教程都有哪些内容吧:

 以下是一些视频网盘截图。(所有资料都是全套,限于网页幅面,截图只是截取一部分)

瑜伽视频

瑜伽视频

 瑜伽境界

从零开始学瑜伽

从零开始学瑜伽

从零开始学瑜伽2

办公室瑜伽

从零开始学瑜伽3

丰胸瑜伽

从零开始学瑜伽

简易家庭瑜伽

简易家庭瑜伽

减压瑜伽

瑜伽基础

景丽瑜伽

普拉提瑜伽

曲影7日瘦身瑜伽

生理瑜伽

四季瑜伽

四季瑜伽

心灵瑜伽

阴瑜伽

青春瑜伽密码

增高瑜伽

张蕙兰瑜伽视频

张蕙兰高级瑜伽

七日瘦身瑜伽

艾扬格-风格理疗私教

Anusara阿奴撒拉瑜伽梵音本杰明导师亲授

茶熏瑜伽

纯粹瑜伽

黄凯良瑜伽现场教学DVD

净化身心瑜伽

 还有一些瑜伽学习视频由于篇幅原因,没有全部列出,实际的视频数量比本网页描述的只多不少。全部的视频容量超过100G

明星瑜伽

瑜伽学习贴士:

在家里怎么自学瑜伽?

  1. 练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。
  2. 地点可选在床上,但不要在太软的床上练习,如果能够准备一个瑜伽垫子最好,然后穿着睡衣,光脚练习即可。
  3. 跟着光盘学习瑜伽,一定要注意,不要一边看光盘一边学习,应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中,如果边看边做、精力分散则很难完成冥想,根本达不到练习瑜伽的真正目的。
  4. 练习瑜伽不一定非要照猫画虎,完全按照光盘的动作完成,练习者能够记得多少动作就做多少,动作的顺序也不是一成不变的,应该随心所欲,只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
  5. 如果光盘中动作的节奏过快,那么说明你选择的光盘基本没有学习价值,可以放弃。练习瑜伽时,每个动作一定都要保持3至5次呼吸,练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累,甚至痛苦。
  6. 家中进行健身,毅力往往是练习者难以克服的大敌,瑜伽亦如此。针对这一问题,练习瑜伽千万不要勉强,瑜伽不一定每天都要做,只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽,才会事半功倍。

 开始享受瑜伽和和带给你的改变吧!

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