冬季宅懒狂长肉 如何更有效运动减肥

  导语:体重跟冬季的脚部一样,疯狂上涨根本没有停下来的意思?越穿越紧的牛仔裤、凸出的肚腩和变形的萝卜腿,你可曾真正发现自己变胖的原因?冬季寒冷,人们都喜欢吃热量高的食物并且不愿意外出运动,摄入热量增加而运动耗能减少,脂肪自然堆积变厚。

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   方法二:提高运动耗能效率
  普通的运动方式1小时最多消耗500大卡热量,这还仅限大量耗能的项目,比如钢管舞。如果只是简单的慢跑、瑜伽等每小时的耗能也只在300大卡左右。尽管这样的能耗值对于健身强体是足够了,但如果想要通过运动来燃烧大量脂肪得到非常满意的瘦身效果,专家认为这是绝对不够的。
  想要依靠运动快速瘦身,至少每天的运动时间不能少于2个小时,并且还要持续不断地运动才能达到耗能要求。90%女生无法完成这个要求,如果不增加运动时间就只能通过增加运动耗能效率来完成目标。想要提高运动耗能效率,专家推荐 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 ,它融合巴西顶级黑咖啡和第三代左旋肉碱,能有效提高血液循环和脂肪分解代谢速率,让你1小时的运动耗能超过5-8小时的热量。

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   方法三:轻松愉悦运动减肥
  左旋瘦咔燃脂黑咖啡究竟是如何做到提高运动耗能效率的?首先巴西顶级黑咖啡中富含咖啡因,咖啡因能加速全身血液循环、减少固醇和脂肪颗粒在血管壁上附着、降低血液粘稠度,是有效预防肥胖和增加运动供氧的物质。

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This entry was posted on 2013 年 12 月 22 日 and is filed under 未分类. Written by: . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.