击破健身房是减肥圣地传闻

   夏季减肥 除了饮食上的用心良苦外,上健身房酣畅淋漓地流汗,不留余力地燃脂成了 减肥达人 的不二选择。

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  ◎传闻2:挑战动感单车的高阻力和高转速,运动效果翻倍瘦的更快速?!
  有些有动感单车的健身室会播放节奏感非常强烈的音乐,在教练的指导下和节奏强烈音乐的带动下人会不由自主地不断地冲刺和提速。

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  ◎传闻3:骑马机摇晃半个小时就能有效燃烧掉多余脂肪?!
  骑马机并不是有针对性的专业运动器械,骑马机本身的功能有很多处都是需要进一步的改良的,可以这样说,骑马机其实是娱乐性大于健身实用性的器械。

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  ◎传闻4:先操练器械然后再慢走能够增肌和减肥兼顾?!
  到健身房进行运动减肥项目,不可鲁莽行事,要听从专业健身教练的指导。

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This entry was posted on 2013 年 12 月 23 日 and is filed under 未分类. Written by: . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.