减肥新热点 嫉妒心可以快速减肥

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减肥新热点 嫉妒心可以快速减肥

  看见别人的好身材,看到别人减肥成功,你有没有试过羡慕妒忌恨呢?常人都说妒忌是一种负面情绪,但是妒忌心却能够帮你减肥!下面和你分享最科学有效的心理 减肥方法 ,让你想瘦就瘦!

嫉妒心竟然也有好处 可以减肥

   1.利用嫉妒

  利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感,只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等。

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   2.收集情报

  收集情报。你可以悄悄去问你的朋友是 怎么减肥 成功的,是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报,或许这些情报对与自己减肥也是有用的。

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   3.比拼

  消除比拼的心态。我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康,你必须要忍受。

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   4.借口

  不要找借口。你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练,或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的,因为她看起来很轻松,这时候,你也应该这样想:她成功你也能成功!

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   5.减肥成功

  当你是唯一一个减肥成功的人时,你可能会很惊讶,你成为了人们关注的中心(这种瞩目并不好)。在这里专家教你如何处理:也许会有人问你“你减了多少啊?”如果这个问题你觉得太私人,你可以说:“谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴,你可以再加一点点骄傲的语气,“我很高兴!”

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