白领减肥出奇招 骑马坐姿英武能减重

  白领由于工作原因,每天的工作时间是在座椅上度过的!坐姿不良,不但容易坐出“游泳圈”,身体肥胖影响外观不说,而且会影响到身体多部位健康。“骑马式坐姿”不仅有助于减肥还能改善脊椎和背部健康!这个白领减肥小窍门你知道么?那么一起来看看看白领减肥小窍门的减肥原理!

白领减肥小窍门—“骑马”坐姿

  “骑马式坐姿” 减肥方法 源自于模仿骑马的姿态,自从第一把马鞍椅在“日内瓦国际发明展”上亮相后,这种坐姿得到推广。

  使用马鞍椅时,大腿向下倾斜约为45度,两腿之 间约为90度,骨盆向前倾斜(使用传统座椅时骨盆向后倾斜),背部几乎能够自然地保持和站立时接近的健康姿势,腰椎自然弯曲

  白领减肥小窍门,这种“骑马式”坐姿与使用 传统座椅时有明显差异,这些差异影响到全身重要软组织和器官的健康。与传统的坐姿相比,“骑马式”坐姿减少对人体新陈代谢的干扰,符合人体工程学原理,能最大程度地降低身体患病的风险。

  保护生殖系统。采取传统坐姿,久坐会导致生殖器部位压迫,影响血液循环及神经功能,严重时会导致性功能障碍。而骑马式能让身体和大腿保持合适角度,使私处不至于温度过高,避免男性精子质量降低和女性阴道感染等危险。

  白领减肥小窍门作用:有益消化系统。当上身姿势改善时,腹部和胃肠道所受压力会降低,消化更顺畅。有助于减肥塑身。下肢血流改善,可降低浮肿、脂肪团和静脉曲张危险。



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This entry was posted on 2013 年 12 月 23 日 and is filed under 未分类. Written by: . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.