最好的蓝莓,大麻,香蕉奶昔配方

id =“ mod_16292575”>通过尝试和错误发现的冰沙食谱
将一堆配料扔进搅拌机,然后在一分钟后拿出神奇的饮料,这一想法无疑令人满足。

自从我们在当地的乳业皇后尝试过巧克力奶昔以来,我们就一直喜欢光滑,泡沫混合的想法。思慕雪是创造快餐,美味餐点或点心的最佳途径之一。

可以肯定的是,冰沙美味可口,有点decade废,但是它们还健康吗?好吧,他们肯定可以。我为您提供一款超健康的冰沙,供您享用。当我试图变得更健康或减肥时,这种食谱一直是我的首选。是经过数年的努力和完善的结果。因此,请尽情享受我的劳动成果吧!

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评价我! 1 2 3 4 5 5星,来自1个最佳蓝莓大麻冰沙成分评级

3汤匙大麻种子或心脏

1/4杯速冻蓝莓

1杯脱脂牛奶

1/2勺蛋白粉

1汤匙希腊酸奶
说明

先将牛奶添加到杯子中。

然后加入蓝莓,大麻和酸奶。

最后添加蛋白质粉。

混合得很好。使用Bullet混合器时,应混合更长的时间,因为种子非常粗糙。我不介意饮料的松脆性,但是要使饮料更顺滑,请尝试使用其他类型的搅拌器。
食谱变化
这是我使用的食谱,但冰沙的有趣之处在于有数百种变化。随意定制配方以适合您的情况和口味。这是一些建议的变体。

添加草莓,覆盆子或去核樱桃代替蓝莓或除蓝莓之外

用亚麻代替大麻

加冰使其更浓

添加更多的酸奶和更少的牛奶以获得更奶油的质地

省略乳清蛋白并添加更多酸奶我倾向于在Bullet机器上制作冰沙。这样每人只能喝一杯,并允许您根据每个人的口味进行自定义。但是,它将在任何搅拌机中工作。有关搅拌器的更多信息,请参见对搅拌器在历史上的重要作用的分析。最重要的是,享受您的冰沙!

另一种使用大麻籽的食谱
大麻是良好的营养
大麻是一种非常健康的蛋白质,据说代表“完整蛋白质”。这意味着它含有人体所需的全部10种必需氨基酸。

有些人担心大麻与某种程度上与毒品有关,但是所有有害成分已被取出,这是不可能的。

我通常从保健食品商店买大麻,它是由我们当地的公司Manitoba Harvest大麻食品和油脂收割的。

这款冰沙是一种能量助推器
您是否发现自己在早上10点左右开始滞后,有时需要像甜甜圈或松饼那样的提神来接您?我曾经有过同样的经历,但是当我早餐喝早餐时,它给了我早晨极大的精力。

事实上,在喝了这个奶昔作为早餐之后,我直到中午或过去才渴望任何东西。它极大地提高了我的精力水平,这就是为什么健康的冰沙会成为我的常规票价早上的原因。

这种饮料中发现的能量秘诀之一是添加了超级食物麻心。尽管大麻植物有更广为人知的用途,但大麻心完全可以安全食用。奥兹医生甚至认为大麻是一种健康,有效的能量促进剂。

大麻心和此食谱中的其他健康成分是替代高糖饮食的更好选择,后者可以暂时增强您的精力,然后使您的血糖急剧下降,从而使您比以前更加疲倦。

大麻之心
蓝莓冰沙的营养成分
该冰沙的卡路里计数为314卡路里。它包含20克碳水化合物,14克脂肪和26克蛋白质。

饮料中的脂肪百分比为40%脂肪。不过,请不要担心脂肪含量似乎很高。这些脂肪是好脂肪:Omega 6和Omega 3。这些脂肪实际上会帮助您的身体燃烧另一种脂肪!

此冰沙中的大多数成分都是经过特别选择的,以帮助增加新陈代谢并帮助减轻体重。这是每种成分及其提供的好处的概述。

马尼托巴收获大麻心未加工的带壳大麻籽,1磅;含10克蛋白质的text-decoration:line-through“ oncontextmenu =” return showBrokenLink(43891759,false);“ onclick =” return showBrokenLink(43891759,false)“>通过提供优质的优质蛋白质来源来促进减肥会让您不会感到饥饿和暴饮暴食。

蓝莓现在被认为有助于降低血糖。此外,这些浆果有助于个人保持健康的血压。

最后,希腊酸奶也是一种非常特殊的食品。它通过提供健康的蛋白质来源和低血糖指数来帮助减肥。

此食谱中的减肥成分

营养成分的好处

乳清蛋白粉优质蛋白增强胰岛素抵抗,有助于脂肪燃烧

大麻种子中的欧米茄3 /欧米茄6 /完整蛋白质可提高能量水平,使您免于饥饿

酸奶钙,益生菌降低胆固醇,增加脂肪燃烧

蓝莓高水平的抗氧化剂促进整体健康,降低胆固醇,帮助降低血液中的糖分
众所周知,这四种成分有助于减肥,它们共同代表了强大的配方。丈夫的版本有趣的是,我丈夫在结婚的前三年对我的摇晃没有兴趣,但最近他也一直在要求我让他早上也做一个。他仍然不为所有这些健康食品而疯狂,但他说喝酒时也会感觉好些。我根据他的饮食需要对其进行了修改,并将在本文中包括他的修改版本。

1勺自然因子蛋白粉

3汤匙大麻种子
1/4杯冷冻蓝莓
1杯2%MIlk
1汤匙法国香草酸奶
1汤匙巧克力糖浆

将所有内容添加到搅拌机中,并充分混合在一起。享受吧!

注意
请注意,丈夫版本的蛋白质粉含量更高,因为男人通常需要更多的卡路里。我还在他的饮料中使用2%的牛奶以增加乳脂感。我也已经开始在他的饮料中加入一汤匙的巧克力糖浆,使其更加可口和巧克力味。他负担不起额外的卡路里,因为他不想减肥。

sendAUTHORSharilee Swaity

@snerfu,听起来您已经养成“圆滑的习惯”。对你有益!我很高兴可以帮助您增加一点营养知识。祝您有美好的一天,非常感谢您的评论!

@ jravity1,很高兴能给您另一个尝试的方法。正如我说的那样,它有点粒状,但是我不介意知道它的健康程度。您对商店饮料中的所有添加剂都是正确的。这就是为什么我更喜欢自己做。然后,我确切地知道其中的内容。感谢您的精彩评论,祝您度过愉快的一天!

jravity1

5年前,来自密西根州的贝尔维尤

我从未在冰沙中使用过大麻,这是一个好主意。我一直在寻找食物和饮料方面的新健康选择。我注意到很多节食的人只注意食物。这些饮料中含有很多非常不好的东西,尤其是苏打水和所谓的无糖饮料。

现在,到商店里。

Vivian Sudhir

5年前,来自印度马杜赖

很棒的能量饮料,我喜欢用这样的东西振奋我的早晨。但是,我对胰岛素抵抗一无所知。谢谢你。

@Vocalcoach,非常感谢您的快速评论!我也尝试过亚麻籽,这是一个不错的选择。我确实发现大麻正给我带来如此巨大的能量。我希望它对您有用,非常感谢您的投票和分享。祝您周末愉快!

奥黛丽·亨特

5年前,来自Idyllwild Ca。

我没有用过大麻籽,我通常将亚麻籽混入冰沙中。但是,下次会加麻。我需要从早上开始喝冰沙以获得更多能量。我现在受到启发。谢谢。分享。

@Barbiegirl,非常感谢!大麻确实是一种很棒的食物,我强烈建议它提供大量能量。我很想听听食谱如何为您服务。祝你有美好的一天!

@希西家,感谢您的光临。如果您尝试尝试,我很想听听您的喜欢。保重。

希西家

7年前来自日本

听起来不错,我可以试试看。我以前从未听说过这种食谱。很好。

史黛西·哈里斯(Stacy Harris)

7年前,来自加州Hemet

听起来绝对好吃。我以前从未听说过大麻种子,所以我将不得不检查一下,尽管我知道在哪里可以找到亚麻籽,所以如果我找不到亚麻籽,那不应该成为问题。我迫不及待想尝试一下,因为我是冰沙的忠实粉丝!

7年前来自加拿大

TW,非常感谢您的友好支持!我知道-我希望更多的人对大麻有所了解,因为它是一种了不起的食物。保重!

金林

7年前来自加利福尼亚

很棒的食谱!我喜欢引入大麻种子!没有多少人知道这种神奇的强力食品。我也喜欢您的中心的布局,以及您如何添加“丈夫的版本”健康冰沙。祝贺您减肥。不断投票!

非常感谢您,Bumpsy!它很好吃!大麻实际上具有我喜欢的非常好的坚果味。感谢您对冰沙食谱的提示。我可能会在其他一些思慕雪创意上做另一个枢纽。我也真的很喜欢冰沙。

再次感谢。保重!

橄榄小姐,他们真了不起!我在教学时特别注意到了差异。您知道需要多少能量!之前大约上午10:30我累了。有了大麻种子,我可以一直到午餐时间都不会停下来。因此,我确实注意到自己的能量水平存在巨大差异。

非常感谢您的光临和加入书签!保重!

@Sinea,感谢您的光临。我很高兴与大家分享:它是如此美味!

Bumpsysmum

8年前来自剑桥郡

不知道减肥,对我来说听起来真好吃!伟大的枢纽,更多的饮料食谱将是奇妙的,因为即使我的食欲不佳,我也可以渴望喝液体,而滋补饮料也是一种好处。很棒。

Marisa Hammond Olivares

8年前来自德克萨斯州

您激起了我对大麻种子的兴趣。我很高兴您今天分享了此信息-我本打算在3周前发表评论并添加书签,但它悄悄溜走了我!现在将添加书签!谢谢prairieprincess!

Sinea Pies

8年前来自美国东北

这很有趣。我真的很想尝试。感谢分享。

@青莲花,麻太棒了!我了解carb的内容,并希望添加低碳水化合物版本,因为现在很多人似乎都在使用低碳水化合物。感谢您的好评!

@Carcro,也很高兴您的家人也喜欢冰沙。夏季,它们配以新鲜水果尤其令人赞叹。感谢您的光临,Carcro。

Paul Cronin

8年前,来自温尼伯

我们也喜欢居家中的冰沙,它们可以自己制作精美的早餐,而夏季则是您晚餐所需的一切。特别是与新鲜的蓝莓和草莓。感谢您分享您的食谱prairieprincess!我必须都尝试一下…

希拉里(hillary)

8年前来自乔治亚州亚特兰大

蓝莓摇得很香,但是我从来没有想过要添加大麻作为营养!碳水化合物的数量大约是我的每日限量,因此我必须修改这一数值,但我全都想吃蓝莓。

作者Sharilee Swaity

8年前来自加拿大

@LouLa,非常感谢!是的,大麻是一种能量助推器。当我教书的时候我真的注意到了,这让我一直抽水直到中午!我想您会喜欢结果的!

@Robert,谢谢!我觉得你会喜欢它的!我知道这是目前为我工作的事情之一。感谢您的光临!

RobertDCrandell

超赞的减肥饮品!我要尝试一下。谢谢。

LouLa Ball

8年前从田纳西州

很棒的枢纽!我从来没有想过要在光滑的环境中使用大麻粉。谢谢你的提示。我喜欢冰沙,但从未真正得到您所谈论的能量结果。我一定会尝试你的收据。