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2月减掉40斤,分享我的减肥经验

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哈哈,最近开心死了,因为跟随我很多年的肥胖这顶帽子终于被我给摘下来,要知道我以前可是个将近142J的不折不扣的大胖子,而且这些年一直顶着这具肥猪般的身体,受到的嘲笑当然是不少的。在经历了N次失败后,最近终于减肥成功了,瘦了40多斤,真高兴啊,所幸现在减肥成功,再也不用担心会遭人白眼了o(≧v≦)o~

先速度上一张近照给大家瞧瞧吧!

减肥后照片

这成果还不错吧?我现在对这身材很满意,简直可以当衣架子咯,吼吼

减肥前照片

减肥前的丑样,其实别人都说我五官长得不错,就是被这巨型身材拖累了,悲剧啊
/(ㄒoㄒ)/~~

减重前

哇哈哈,瘦啦瘦啦,只是还需要努力,加油!

减重后现在的样子

我仿佛看到了我彻底瘦下来的样子,忍不住自恋几下~\(≧▽≦)/~。

减肥照片

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你也可以瘦12斤【附照片】[成功经验,原创减肥]

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在电脑上面记录了一点过程,今天随便发点上来,随便感谢下店家.
上点照片,这个是去年年底照的,体重大概是110左右

减肥前照片

前面无意看到社区帖推荐用左璇肉碱来减肥,又萌发了减肥的动力

说在网上可以买到这个东西,搜索了下,店铺买了点回来
我160cm,学生时代吃不胖滴,食量惊人
结婚后生BB,怀胎十月126斤,生完以后120左右,半年后恢复到92
可惜已经没有吃不胖的体制了,逐渐95,96,终于到了110关口了,要命了
减肥喊过很多次,但是好像都不理想,不像原来减肥这样容易了(不知道是不是上了年纪的问题)
这次有老公和父母滴支持所以坚持到现在

减肥照片

为了做好减肥前的准备,吃一次开封菜,嘿嘿,没有体力那里有动力减肥呢,这个时候体重112

好了进入减肥正题
每天早上2颗粒左璇肉碱,
想起来就加点蜂蜜
一般早餐吃点菜粥 芝麻粥 鸡蛋 酸奶

中午2颗粒左璇肉碱,
刚开始几天坚持不吃主食,后面受不了,就在食堂一荤一素搭配(平时饭量1/2左右)

很多时候不吃晚饭,除非是特殊情况,晚上晚了饿的话,就是水果,蔬菜(生吃)少量豆制品 、
老公吃了晚饭后一般配我出去溜达一圈,在小区的免费健身场地小运动半个小时,睡觉前压腿,空中登车,20分钟左右
早上一般是自己步行上班,很近,大概20分钟左右的路程,晚上老公接我下班,一起去买菜溜达回家

减肥照片

这个是减肥第4天的照片
减肥中间记录了一点每天的食谱,供大家参考下,很多都记漏了,写个大概

11.24 早饭:芝麻粥
中饭:荤素搭配(平时饭量2/3)
晚饭:一碗鱼汤 (饿了1苹果蔬菜)

11.25 早饭:芝麻粥
中饭:荤素搭配(平时饭量2/3)
晚饭:无

11.26 早饭:菜粥
中饭:鱼肉和饭(鱼肉可以多吃)
晚饭:由于是公司聚会,吃了点
11.27 早饭:芝麻粥
中饭:荤素搭配(平时饭量2/3)
晚饭:蔬菜蘑菇汤2个小苹果

11.28 早饭:一杯酸奶
中饭:荤素搭配(平时饭量1/2)
晚饭:无 (饿了1香蕉,半瓶酸奶)

11.29 早饭:菜粥
中饭:荤素搭配(平时饭量1/2)
晚饭:无 (饿了吃了点蔬菜,自己做的沙拉)

11.30 早饭:芝麻粥
中饭:荤素搭配(平时饭量1/2)
晚饭:豆制品 骨头汤

12.5 早饭:1个鸡蛋和水
午饭:鸭爪
晚饭:无 (饿了吃了点蔬菜,自己做的沙拉)

12.6 早饭:一个鸡蛋,一杯水
中午:3小块鸡肉,青菜,一碗血汤,小块豆腐
晚上:无 (饿了吃了点蔬菜,自己做的沙拉)

12.7 早饭:2个白煮蛋,一杯水,一小瓶味全酸奶
中午:一个小山芋,一小盒芹菜豆腐,一个草莓(偷吃)
晚饭:鱼汤,一个腰果

12.9 早饭:一杯温水,半个山芋,一小瓶味全酸奶
中饭:一碗紫菜汤,5大口青菜,一口豆腐
晚饭:无 (饿了1苹果)

12.10 早饭:一杯温水,半个山芋
晚饭:一碗鱼汤(含少量豆腐),半小碗青菜,半小碗芹菜豆腐
晚饭:一碗鱼汤 (饿了1苹果蔬菜)

12.11 早饭:一杯温水,一个山芋
午饭:一碗紫菜汤,3筷子青菜,一块红烧肉皮
晚饭:必须吃,特殊原因,是因为老公生日

12.12 早饭:一杯温水,一个白煮蛋
午饭:一碗鸡汤(含翅尖一个),2个炸中翅,少量素菜,少量豆制品
晚饭:骨头汤 (饿了1苹果)

12.13 早饭:一杯温水,一个茶叶蛋,一碗紫菜汤
午饭:2杯玉米汁,2个鸭下巴,一小块羊排,虾仁,少量素菜
晚饭:骨头汤 生西红柿

12.14 早饭:一杯温水,一碗紫菜汤
午饭:一碗冬笋汤,虾仁,大量素菜,下午加了杯立顿奶茶
晚饭:无 (饿了1苹果蔬菜)

12.15 早饭:一杯温水,一碗紫菜汤
午饭:半杯豆奶,半碗牛肉粉丝汤(太难吃了),半根油条(永和豆浆吃的,纠结了半天)
晚饭:半块蓝罐曲奇饼干(等于一口,好香,儿子吃下半块不要了,只好我吃)

第一要控制自己,诱惑太大,把注意力转移到早上和中午。
第二家人是支持我的,但是亲戚会大呼小叫,所以我会喝汤,盛一大碗汤,里面夹点素菜,慢慢喝慢慢喝
第三,多出去玩,转移自己注意力

豆腐青菜汤:豆制品是我吃东西的首选阿,美白还很好吃。(建议加点肉丝烧,烧完以后去掉肉丝,然后你就会发现,这个汤太好喝了,喝了还想喝!)
ps:第4个减肥素材中说的紫菜汤,建议大家加点虾米,就是干的那种,我每次都加,好鲜的。就挺好吃的。

中午吃过饭以后就出去散步了,在周围商场里面晃,在优衣库里面试裤子,里面最小的裤子是22的,我试了下,腿可以进去了,臀部这里还有点距离,看看这么瘦的裤子好有动力,加油啊,我要84!!!

随便摘录了一点个人日记,每天食谱大概就是这样,中间还是有吃点小东西,没有记录,有很多琐事(个人隐私)嘿嘿就没有必要贴出来了
大概算了下,减肥有21天了,秤了下100上下,应该过2天就可以到2位数了,开心中

减肥案例

现在算下应该是减掉了12斤左右,谢谢老公和家人的支持,还是感谢下掌柜中间的指导

可爱减肥

装下可爱,上班不敢穿出门 吼吼…………..加油啊,我要84!!!
瘦了就开贴,绝不食言,84 我的目标
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2月减掉40斤,分享我的减肥经验

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先来两张减肥前后的照片对比吧,减肥之前那么胖,其实都不好意思发出来,下面有介绍我的减肥方法!

减肥照片

减肥照片

其实以前我不是很胖的,也不知道是为什么,有一次重感冒以后体重就一直在增长,苦恼我~~~

试了很多减肥方法,但是本人可能天生比较懒,运动了一段时间,但是坚持不下来,哎。。

其实我本来也不推荐买减肥药的,但是在网上查找减肥方法的时候看见了那款很多人都说好的减肥产品

一下就心动了,主要是对于我这种比较懒的人吃减肥产品算是比较省事的,但是我也没有冲动购
买哦,我对比了这里边很多热门的减肥药,看了几乎所有的买家评价后,也研究了2个多星期才最后决定买的。

我买的这个减肥药当时30天卖出去都快3000件了。当时在想这么多人买如果效果不好,或者是骗人的话这个店子应该早就被投诉被查封了吧,逻辑简单吧,一次性买了两盒,刚开始吃有点不适应,吃到第二盒的时候效果就出来了,也没什么不良症状。哈哈。快两个多月了,已经瘦了将近46多斤,整体效果还不错,反弹问题也没在我身上上演,希望大家能够多多支持我哦,姐妹们也加油吧!

呃。。犹豫再三,我想还是把我的减肥照片发出来吧,我不是什么美女,请大家不要看我的长相,55555555~~~~只是想跟大家分享下我的减肥全过程,做个记录~~千万不要在留言中讨论我的长相,不然我会很伤心把照片删了的~~~~

最近有很多朋友在问我买的哪家的减肥产品~,由于工作原因,没有时间在网上,如果大家怕买到假货或者有副作用的减肥产品,我愿意将我前次找的几款减肥产品发给大家做对比参考。

关于淘宝具体有哪些减肥产品最好,我在这个博客日志里有看到,里面有介绍几款减肥产品,你自己点击这里进入对对看看(我用的是这里第1名那款减肥产品的)。

我刚才购买淘宝减肥产品的地址:点击这里查看吧

减肥姐妹亲自使用减肥产品博客地址:http://www.163jianfei.com/blog

【从140成功瘦至100斤】2月减了40斤,分享我的塑身经验

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不知道试了好多方法,经历了多少次失败,最近终于减肥成功了,瘦了40斤,真高兴啊,晒晒吧

看当时过年的时候,我的脸好肥

减肥

当时的身材,腿好粗啊,都不敢笑,一笑显得脸上的肉更多

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终于找到减肥好方法,并且非常健康的,坚持了两个多月,终于瘦了啊,40斤啊!!!呵呵,给大家看看我最近的照片吧,怎么样,O(∩_∩)O哈哈~大家猜猜看我现在多重了

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腿也细了很多,感觉还不错啊,晒晒吧

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