甲状腺功能减退应避免的10种食物

什么是甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退是以“甲状腺功能不足”为特征的疾病。在这种情况下,甲状腺无法产生足够数量的某些重要激素,这些激素负责控制身体的生长以及修复和代谢。

甲状腺功能减退症基本上是一种与甲状腺有关的激素性疾病,甲状腺是一种小的蝴蝶状腺体,位于颈部底部附近。甲状腺产生并储存甲状腺激素,甲状腺激素几乎影响人体的所有细胞。甲状腺活动不足会导致甲状腺功能减退症,其中甲状腺产生异常少量的甲状腺激素。

甲状腺激素不足会对人体产生广泛影响,因为该激素会影响人体生长和一些细胞过程。由于促甲状腺激素的关键成分是碘,因此甲状腺机能减退通常是由于体内碘缺乏引起的。

甲状腺功能减退症影响全世界近2%的人。女人患这种疾病的风险是男人的十倍。

甲状腺功能减退症需要及时治疗,因为它可能导致许多健康问题,例如关节痛,肥胖,不育和心脏病。

甲状腺功能减退的原因
成人发生甲状腺功能减退或甲状腺功能低下的最常见原因是一种自身免疫性疾病,称为桥本氏病。

桥本氏病会引起甲状腺的慢性炎症,从而阻碍了甲状腺的功能,并且无法产生足够的甲状腺激素来满足人体的需求。

除了桥本氏病外,甲状腺功能减退的其他一些已知原因还包括:

甲状腺本身功能不佳(原发性甲状腺功能减退症)

垂体促甲状腺激素刺激不足(继发性甲状腺功能减退症)

促甲状腺激素释放激素从大脑下丘脑释放不足(第三代甲状腺功能减退症)。
甲状腺功能减退的症状
在甲状腺功能减退症发生的早期,症状通常不太明显。但是,随着时间的推移,症状会变得很明显。

甲状腺功能减退症的一些常见体征和症状是:

疲劳和嗜睡

慢脉冲

无法解释的体重增加

肌肉疼痛

肌肉的柔韧性和僵硬

关节疼痛和僵硬

月经过多或长时间出血

注意力或注意力集中减少

对感冒的敏感性增强

声音嘶哑

甲状腺肿大(甲状腺肿大)

面部浮肿

皮肤干燥和苍白

易怒

抑郁和记忆丧失。
甲状腺功能减退应避免的10种食物
甲状腺功能减退的症状可以通过改变饮食习惯和避免食用某些会加重病情的食物来避免。具体来说,应避免食用破坏甲状腺正常功能的食物。

甲状腺功能减退症患者应避免食用的10种食物。

含麸质的食物
麸质是一种蛋白质,存在于小麦,黑麦,大麦和大米以及面包和面食等谷物中。由于自身免疫性疾病(例如桥本病)而受到甲状腺功能减退症影响的患者通常会发现难以食用富含麸质的食物,因为他们的身体错误地攻击了麸质,从而导致了周围肠道区域的损害。因此,要控制甲状腺功能减退症,应从饮食中彻底清除麸质。

油脂和油炸食品
脂肪和油炸食品也被视为甲状腺功能减退的不良食品。来自黄油,蛋黄酱,人造黄油和肉等来源的脂肪会阻碍甲状腺产生必需甲状腺激素的能力。油炸食品也会影响甲状腺功能。

糖分过多的食物
为了控制甲状腺功能减退症,还应减少或完全消除糖的摄入量。应避免食用含糖食品,例如巧克力,冰淇淋,古怪的核仁巧克力饼和饼干,因为它们含有大量卡路里,但几乎没有任何营养成分。这些食物可导致体重增加,特别是由于甲状腺功能减退症患者的身体代谢减慢。

包装食品
包装中的加工食品通常含有大量的钠,甲状腺功能减退症患者必须避免使用。摄入过量的钠会显着增加患者患高血压的潜在风险。

大豆食品
大豆食品(例如豆腐,大豆和豆浆)也会阻碍甲状腺功能减退症的发生,因此应避免食用。大豆食品中含有称为“异黄酮”的化合物,会影响甲状腺功能。此外,富含大豆的食物中存在“植物雌激素”可以抑制产生甲状腺激素的酶的活性。

十字花科蔬菜
甲状腺功能减退症患者也应避免食用十字花科蔬菜,例如花椰菜,卷心菜,萝卜,菠菜和西兰花等。这些蔬菜会对碘缺乏症患者的甲状腺激素产生不利影响。这些蔬菜的消化会阻止甲状腺利用碘的能力。

富含纤维的食物
纤维过多的食物-包括豆类,豆类,全谷类,水果和某些蔬菜-会在甲状腺功能减退症治疗中造成困难。膳食纤维过多会影响消化系统,并干扰甲状腺药物的吸收。

含高果糖玉米糖浆的食物
甲状腺功能减退症应避免某些零食,例如饼干,薯条饼干和一些蛋白质棒,因为它们通常都含有高果糖玉米糖浆。这些食物的摄入会导致体重增加和荷尔蒙失调,尤其是对于甲状腺功能低下的人。

咖啡和其他饮料
过量摄入咖啡和其他饮料会对甲状腺功能减退症的治疗产生不利影响。大量咖啡因会导致甲状腺水平失控,使甲状腺功能低下的患者难以从甲状腺药物中受益。

酒精
饮酒会对人体中的甲状腺激素水平和甲状腺产生甲状腺激素的能力产生非常有害的影响。酒精对甲状腺的毒性作用可以抑制人体使用甲状腺激素的能力。因此,甲状腺功能减退症患者应完全避免饮酒。

结论
根据上述“甲状腺功能减退应避免的食物”,患有这种疾病的人应仔细准备“甲状腺功能减退饮食”。理想地,这种饮食应不含会影响甲状腺功能或甲状腺药物吸收的食物。甲状腺功能减退症患者除了应避免食用的食物外,还应避免食用硒和锌等补品,除非医生建议这些补品。