肉桂的10大惊人健康益处

id =“ mod_17615601”>什么是肉桂?
肉桂是一种芳香香料,具有悠久而丰富的历史。它起源于斯里兰卡,一个在东南亚发现的国家。肉桂是从肉桂树皮中提取的,然后将其干燥并轧制成我们从超市购买的肉桂。肉桂因其强大的抗微生物,抗炎,抗感染和抗凝血特性而受到高度评价。甚至在阿育吠陀,肉桂也被视为一种天然的治疗剂,可有效治疗感冒,胃部疾病(尤其是消化不良)和糖尿病。

肉桂中含有的营养素
肉桂的健康益处很多。肉桂是抗氧化剂,多酚和矿物质等的特殊来源;

a)钙:有益于强健的骨骼和牙齿,

b)锰:确保健康的骨骼结构和血糖调节,

c)铁:产生红血球,并且还含有

d)膳食纤维对于调节肠蠕动很重要。

肉桂也是糖,碳水化合物,脂肪酸和氨基酸的天然来源。

在华盛顿进行的一项研究证明了肉桂对糖尿病和减肥的健康益处
肉桂的健康益处
肉桂的十大健康益处包括;

1。肉桂对糖尿病的健康益处。肉桂是众多II类糖尿病患者中非常有效的香料之一,因为它可以增强人体的天然胰岛素活性。这意味着人体可以更有效地加工糖,因此将释放较少的胰岛素。甚至极少量的肉桂也可以在很大程度上提高胰岛素活性并有效控制血糖。美国农业部在2003年进行的一项研究表明,巴基斯坦的II型糖尿病患者的日常饮食中至少摄入了一小撮肉桂,其血糖水平明显下降。对于那些想知道如何在饮食中加入肉桂的人来说,这是个好消息,因为即使是一小撮这种香料也可以添加到您的晚茶中,以体验肉桂的健康益处。每天只吃一点肉桂就可以大大降低高血糖水平。

2。肉桂对心脏疾病的健康益处。肉桂具有抗炎特性,因此在保护心脏和周围动脉免受损害和感染方面非常有效。如今,人们喜欢吃的许多高脂食品都含有胆固醇和不健康的脂肪,这些脂肪最终会堵塞心脏区域的动脉。最终形成的斑块和毒素阻塞了动脉壁,导致心血管疾病和对心脏的各种其他威胁。肉桂有助于对抗“坏”胆固醇,从而显着降低总胆固醇水平。此外,肉桂是一种抗炎药,有助于治愈内部组织的炎症并减少心脏病发作和疾病的几率。

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3.肉桂对结肠癌的健康益处。由于肉桂富含膳食纤维,因此对于缓解肠易激综合征的症状非常有用。腹泻和便秘。肉桂也是钙的良好来源,当与纤维结合在一起时,肉桂会表现出钙的粘附力,并将其运到肝脏清除。这样可以防止胆汁对结肠细胞造成化学损伤。

4。肉桂对改善大脑功能的健康益处。研究表明,简单地吸入肉桂的芳香味可以刺激脑力。肉桂已显示可以大大提高心理警觉性。可能在重要考试之前患有考试焦虑或紧张的学生可以服用肉桂茶,该茶具有舒缓身心的作用,可以使头脑平静。除了帮助学生,肉桂还显示出提高老年人认知能力的潜力。

快乐健康
5.肉桂对关节炎的健康益处。研究表明,肉桂具有强大的抗微生物活性,可减少与关节炎疼痛相关的细胞因子。此外,在哥本哈根大学进行的一项研究中,指示关节炎患者每天早晨在早餐前服用半茶匙肉桂粉和一汤匙蜂蜜。这些患者不仅在7天后疼痛得到明显缓解,而且在一个月后就能够轻松移动。

6。肉桂对抗癌剂的健康益处。得克萨斯大学的研究表明,肉桂可以减少体内癌细胞的增加,并且在饮食中定期添加肉桂可以预防癌症。肉桂还有助于降低白血病和淋巴瘤癌细胞的生长速度。

清爽肉桂茶-冰镇
7.肉桂对神经退行性疾病的健康益处。肉桂具有强大的抗炎特性,可减少大脑内部组织的持续发炎,从而保护其免受多种神经系统疾病的侵害。根据德克萨斯大学实验治疗学系的一项研究,肉桂具有强大而天然的成分,可以抑制或延缓多种神经退行性疾病的发作,包括:脑瘤,阿尔茨海默氏病,帕金森氏病和脑膜炎。 / p>

8。肉桂对酵母菌感染的健康益处。最近的医学研究表明,肉桂具有强大的抗菌和抗真菌特性,例如,对真菌和酵母菌感染具有活性。白色念珠菌。肉桂在抵抗引起胃溃疡的细菌方面也显示出积极的成果。

这个家伙向您展示了如何用生姜制作肉桂茶
9.肉桂对呼吸系统问题的健康益处。在印度药草阿育吠陀中,肉桂被认为可以治愈并缓解普通感冒和流感。对于嗓子疼,简单但有效的家庭疗法可以提供解决方案;早餐后和睡前每天两次,取温蜂蜜和四分之一茶匙肉桂的混合物。

10。肉桂对血液的健康益处。肉桂中含有一种香豆素,具有降血脂作用。肉桂除了是一种优良的血液稀释剂外,还有助于改善人体的血液循环。请注意,体内的香豆素过多可能会导致肝损伤和功能异常。此外,服用具有抗凝血作用(香豆素的相反作用)的补充剂香豆素的人应远离肉桂,因为它可能会严重损害人体,尤其是肝脏。

我的经历
我个人几乎每天早上都喝肉桂茶。我只是将一小撮肉桂粉添加到一杯温热的开水中而制成肉桂茶。然后,我将2茶匙浓稠的有机蜂蜜混合到我的杯子里,瞧,那是一杯辛辣的肉桂茶!我不使用茶叶,因为从长远来看,我发现茶叶会弄脏我的牙齿。了解有关我的经过测试的牙齿美白家庭疗法的更多信息。

警告语
肉桂对您的健康非常有益,但不要过度服用,以为一次食用大剂量肉桂会获得所有益处。实际上,从长远来看,大量肉桂可能有毒并损害肝脏。

在食用肉桂的同时,哺乳和怀孕的母亲也应保持谨慎,不应将其作为补充。

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sendingAdam

2年前,来自科罗拉多州丹佛

没有想到肉桂可能对结肠癌甚至大脑功能有益。好东西,我没有结肠癌,但很高兴每天早上喝咖啡加肉桂粉!

Jessie Sylvanie

3年前

我每天服用2粒肉桂。不管肉桂如何进入我的体内,我都会得到相同的好处吗?

Zaton-Taran

4年前来自加利福尼亚

关于肉桂的优秀文章-一种被忽视的天然成分。它确实非常强大-尤其是锰含量。

莫里斯·格劳德

4年前,来自美国阿拉巴马州莫比尔

肉桂有很多好处…谁能数?

Vivek

斯里兰卡在南亚,而不是东南亚。只是以为我会指出这一点。

蒲公英杂草

5年前来自加拿大

肉桂和红糖加黄油的烤面包是我最喜欢的小吃之一。我喜欢您的集线器,它很棒,有趣,有用并且投票赞成。

您可以在美国的任何杂货店中找到肉桂和其他香料。我经常使用它。谷物,热巧克力饮料等…

DEVKISHAN

5年前

哪里有肉桂

StvRich

5年前,从东洛克威(East Rockaway)-长岛-行星:地球〜

是的,我自己用肉桂粉。我知道这很重要。我在谷物上撒一点点或可以在咖啡中使用…

我也喜欢肉桂蜡烛。我认为这是一种不错的男性气息……非常普遍,大多数人都觉得很愉快。

Ana Maria Orantes

6年前从佛罗里达州迈阿密出发

您的文章不错。雷哈娜小姐,谢谢。我爱肉桂。

Anita Thapar

6年前

谢谢您的帮助,我会从少量开始。

snowhite

7年前

哦,肉桂有很多好处!我真的很喜欢早餐搭配燕麦片和蓝莓-洒一点!百胜!

lmlynde

7年前来自内华达州

哇…肉桂是另一种神奇的草药,就像姜一样!感谢大自然母亲为她提供的所有有益健康的草药!

出色的工作base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP //// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7“ data-original =” https://usercontent1.hubstatic.com/6532938_100.jpg“ class =” lazy“ alt =” maryhoneybee配置文件图像“ title =” maryhoneybee配置文件图像“ /> maryhoneybee

7年前,来自弗吉尼亚州里士满

现在,为什么我从此不再把这些东西放进我的早晨麦片粥碗里?感谢您提供所有信息!这是否意味着点燃肉桂香味的蜡烛将有助于我的大脑功能? ;)我当然希望如此,哈哈。

 祝由术