阿育吠陀如何帮助您减肥

当一个人燃烧的卡路里多于摄入的卡路里时,减肥是可能的。当卡路里的燃烧和摄入相同时,体重无法减轻。日常锻炼可能是减轻体重的最佳方法,但是由于繁忙的日程安排,健康问题和时间不足,人们无法保持自己的减肥计划。忙碌的一代人喜欢减肥以外的其他选择来减轻体重。

为达到减肥的目的,阿育吠陀提供了多种减肥草药,以下列举其中一些;

1。使用草药
阿育吠陀有很多草药,建议减肥。这些草药含有有助于减少体内脂肪的各种化合物。这是一些引起减肥的草药的名称。
Vrikshamal(藤黄果)以控制食物的渴望而闻名。它控制脂肪的积累。Katuki(Picrorhiza kurroa)保持消化,从而具有良好的新陈代谢并减轻体重。

血液循环和纯化是通过阿朱那(Terminalia arjuna)完成的,这会导致体重减轻。欧亚甘草(甘草)也因减肥而闻名。它减少了腹部脂肪,因为其中存在类黄酮,可防止脂肪酸氧化。它还有助于减少肝脏和血液中甘油三酸酯的含量。

肉桂(Cinnamomum zeylanicum)的使用有助于减轻体重并保持血液中的糖水平。圆头鼬莎草的块根也是减肥的众所周知的方法。

它通过刺激热生成过程帮助燃烧脂肪。紫苜蓿也是用于减肥的著名植物。它通常被称为kalonji,种子对肥胖有效。另一种名为kotahla(Salacia网状)的植物刺激了脂肪组织的繁殖,导致脂肪沉积减少,从而减轻了体重。

姜(姜)也用于减轻体重。它调节胆固醇的代谢,从而减少脂肪酸的氧化。它还可以抑制体内脂肪的积累并维持血液中的胆固醇水平。

2。阿育吠陀饮食
可以在饮食中添加燕麦,大麦和豆类(moong和arhar)的使用,这有助于减少脂肪。有一些常规草药,例如苦瓜,amla和大豆,它们可以帮助减肥。它们有助于清除体内多余的脂肪。

3。水果和蔬菜的使用
高纤维的使用也有助于食物的正确消化。而且它会填饱肚子并延迟食物的渴望。水果和蔬菜富含纤维,维生素,矿物质和抗氧化剂,可改善人体消化率。定期使用水果和蔬菜可以预防许多与健康有关的问题。

4。蜜糖
在清晨使用蜂蜜(1茶匙)和柠檬水(1杯),也是一种有效的印度草药减肥方法。另外,如果空腹服用,在这种柠檬蜂蜜水中加入黑胡椒(少许)可以是减轻体重的最佳方法。

为解决肥胖问题,上述减肥草药非常有用。这些对于保持健康和健康的人很有用。他们的主要目的是维持荷尔蒙水平,血糖,血压并且治疗许多其他健康问题。市场上可买到各种用于减肥的配方,其中含有不同的草药。市场上有一些配方,如Stholyantak churna,藤黄胶囊,Guggul胶囊,Arjuna胶囊,排毒茶,Trim支持配方和Shilajit,可以对抗体重增加过多的现象,可以显示出最佳的减肥效果。

跟随阿育吠陀保持健康

作者简介:Vikram Chauhan博士是Planet AYurveda的医学博士,是来自昌迪加尔的阿育吠陀专家顾问,并在印度Mohali执业。他在草药及其应用方面拥有丰富的经验。他曾在各种国家/国际电视频道接受采访,并在国际报纸上为各种健康专栏撰写文章。他在各种国家和国际论坛和代表大会上发表论文并演讲,并为在线患者提供免费的阿育吠陀咨询。在此处阅读更多内容,以通过每日健康的饮食计划来控制肥胖的最佳草药疗法http://www.planetayurveda.com/stholyantak.htm:http://www.obesityherbs.com/weight-loss-diet-plan.html

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