服用藤黄果有什么健康益处?

概述
藤黄果(Garcinia Gummi Gatta)属于柑橘类,如桔子和柠檬。它也以马拉巴尔罗望子树,罗望子树,布林达尔·贝里,甘博果,红芒果,科库姆黄油和库达姆·波利等其他名字而闻名。藤黄果是一种异国热带水果,生长在印度尼西亚,印度,斯里兰卡,马来西亚和非洲的某些地区。果实为绿色,黄色或红色,类似于多叶南瓜。

传统上,这种水果用于烹饪咖喱(主要是鱼咖喱,因为它消除了难闻的气味)。它用于制备酱菜和增强椰子基咖喱的味道。在某些地方,夏季,将成熟的果皮与一些糖,小豆蔻一起放在搅拌机中磨碎,然后食用。

它被认为可用于治疗和管理各种疾病的症状,例如糖尿病,癌症,胃溃疡,肿瘤,痔疮,腹泻,痢疾,发烧,开放性疮,耳部感染,绞痛和便秘。

该草药用于印度草药疗法中,可帮助消化并改善肠蠕动,因为果皮和提取物具有酸味和涩味。它被广泛用作减肥补品,因为它有助于增加新陈代谢,抵抗抑郁,减轻压力,改善情绪,降低胆固醇,调节血糖水平并增强运动耐力。它还可以改善血液流动,控制痔疮和发炎。

藤黄果对健康有哪些好处?
减肥:

减肥最重要的是服用藤黄果的健康益处。水果中的活性成分是HCA(羟基柠檬酸),可有效阻断脂肪存储所涉及的酶(柠檬酸裂解酶)。由于脂肪被HCA阻断,这些酶减慢了新陈代谢的速度,从而导致体内储存热量。因此,HCA阻止了卡路里作为脂肪存储在体内,相反,这些卡路里被转化为建立肌肉所需的糖原。
服用方法

藤黄果提取物和高脂饮食可减少体重增加。它会在暴饮暴食时降低人体形成脂肪(脂肪)组织的能力。
提高耐力和耐力:

藤黄果中发现的相同活性成分HCA有助于改善耐力并消除疲劳。因此,提高了能量水平,并激发了人们过上更健康的生活。食用水果提取物还有助于克服与​​体重减轻有关的虚弱。它是增强运动能力的最佳补充,因为服用它的人不要太累。浓度也增加了。
减少抑郁症并抑制食欲:

藤黄果中的有效成分HCA通过增加血清素水平和减少皮质醇来抑制食欲。当血清素(神经递质)水平低时,它会导致抑郁和焦虑,从而驱使人们在情绪上进食。随着5-羟色胺水平的增加,由于情绪波动得到了避免,人们的情绪得到改善,并驱使人们进食更多,并且一整天都感到饱。它自然减少了对不健康食品的渴望。随着心情的愉悦,它带来一种幸福感。一个人会感到快乐和充满活力。

藤黄果通过减少体内压力激素的水平,已被证明在控制焦虑方面非常有用。因此,该补充剂有助于改善所有器官系统的整体健康状况和功能,并降低整个身体的氧化应激。
降低胆固醇水平并改善血液流动:

众所周知,藤黄果可有效降低血清胆固醇水平并增加良好胆固醇的含量。它是防止胆固醇失衡的最佳补充。因此,它可以防止血管阻塞,降低心脏病发作,中风的风险,并使血液更好地流动。

藤黄还促进血液稀薄,因此血液粘度对于运输是最佳的,并且可以避免血凝块。它也有助于降低血压。

管理和稳定血糖水平:藤黄果可以通过监测细胞摄取的葡萄糖来控制血糖水平。藤黄果是控制血糖水平同时调节新陈代谢的绝佳选择。它有助于控制糖尿病,但必须在医生的指导下服用。
治疗胃溃疡:

藤黄果提取物可降低机体酸度并增强胃区的粘膜防御能力,因此有助于治疗胃肠道疾病,如胃溃疡和十二指肠溃疡。它被认为是一种良好的抗溃疡药。藤黄是一种天然的抗酸剂,可减轻胃溃疡和烧灼感。藤黄黄油可用于痢疾和腹泻。
皮肤护理:

已知藤黄颜料具有紫外线吸收特性,因此其作用类似于皮肤护理。它有助于防止皱纹。
处理痔疮

藤黄果果皮的汁液用于治疗痔疮和痔疮。
减轻关节疼痛和炎症:

藤黄果果皮的草药制剂用于治疗风湿性疼痛等炎性疾病。
服用藤黄果的其他健康益处

已经发现藤黄果对肝脏等外部毒素具有肝保护作用。它可以防止肝细胞纤维化,并阻止高血脂引起的细胞损伤。

藤黄果提取物也用作化妆品原料。它也用于防止过度出汗或过度出汗。
有什么副作用

服用藤黄果补充剂时,一些常见的副作用包括头痛,恶心,头晕,皮疹,胃部不适和口干。它可能会降低血糖水平,因此糖尿病患者必须始终在开始藤黄果痛之前咨询医生。
服用方法

藤黄果可以胶囊,片剂,粉末和液体的形式获得。建议在饭前一个小时或半小时食用(空腹)以取得最佳效果。建议选择50%HCA的补品。
注意

水果种子的脂肪含量为30%,有时在印度美食中被用作酥油和澄清黄油的替代品。

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