关节炎的生活方式和简易家庭疗法

我们日常的所有活动,如坐,站,跑步,行走,伸展,抓握,都取决于关节的完整性和健康状况。我们无法想象关节疼痛,肿胀和僵硬的生活。在本文中,我们将讨论各种类型的关节炎(如类风湿关节炎,骨关节炎,痛风)的生活方式和简便的家庭疗法。

1。类风湿关节炎

这是一种自身免疫性疾病,主要影响具有被称为滑膜的被膜的关节。它经常导致关节之间软骨的破坏。类风湿关节炎也可以影响身体的其他部位,例如-肺覆盖片,心脏覆盖片等。
类风湿关节炎的病因是什么?

确切原因未知。免疫在表现中起主要作用。当人体的免疫细胞开始杀死自己的细胞时,这主要是由于自身免疫引起的。这种情况就像该国的士兵在与自己的国家作战。
阿育吠陀类风湿性关节炎

在阿育吠陀中,它的名字叫Amavata。当消化力减弱时,Amavata是不健康的饮食习惯所引起的消化和新陈代谢的异常状态(Mandagni)。阿育吠陀疗法包括纠正消化和新陈代谢,使用Panchkarma疗法治疗关节以及开处方各种阿育吠陀药物。
类风湿关节炎有什么症状

关节发炎

滑膜瓣的形成

关节僵硬

肿胀,疼痛和温暖

关节表面的侵蚀和破坏

关节的疼痛类似于蝎子的叮咬

便秘,消化不良,胃胀
2.还有另一种关节炎,当它影响关节时,使我们感到生命绝对是一种诅咒。骨关节炎就是这种情况。 “骨”是指骨骼,“关节炎”是指关节发炎和僵硬。当骨骼末端的保护性软骨在一段时间内磨损时会发生这种情况,这是由于关节软骨和下层骨骼的破裂所致。它会影响手部关节,手指末端附近的关节,拇指的根部,颈部,下背部,膝盖,臀部,脊椎,通常受骨关节炎困扰。与其他类型的关节炎不同,骨关节炎通常仅影响关节。

根据阿育吠陀治疗的骨关节炎

骨关节炎在阿育吠陀中被称为Sandhigata Vata,这意味着病态Vata在人体关节中的侵入和定位,从而产生疼痛,肿胀和运动障碍。
3.痛风:

关节炎的另一种类型是一种疾病,其中源自高尿酸血症的体液的一水合尿酸一钠的晶体引起炎性关节炎(关节肿胀和发炎),滑囊炎(关节间隙肿胀),腱鞘炎(肌肉肿胀)腱覆盖其鞘)或脂肪团(发红和积液肿胀)。它也与肾脏有关。
痛风的原因

人体中的尿酸浓度取决于嘌呤合成与通过肾脏消除尿酸之间的平衡。由于存在过量的嘌呤,当嘌呤不能正确排泄时,这种情况会导致形成晶体。
痛风的症状是什么?

在70%的病例中,大脚趾关节(met趾关节)是首发急性痛风的部位。在其他情况下,它会影响膝盖,脚踝,脚和手的小关节,有时起病可能非常突然,使患者从睡眠中惊醒。

痛风根据阿育吠陀-Vatarakta的体征和症状可能与痛风相关。
关节炎的家庭疗法:

从治疗和管理的角度来看,这三种关节炎都完全不同。

很少提及家庭补救措施来分别管理这些方面:

大蒜-研究表明,大蒜中存在的微量营养元素有助于预防骨骼的关节炎变化。 2颗大蒜珍珠和2盎司酪乳是类风湿关节炎的绝佳每日饮品。

必须定期在饮食中加入生姜,胡椒和胡椒,以纠正消化和新陈代谢。

鼓槌的果实和叶子必须包含钙和维生素C。

喝温水有助于改善消化。定期饮用温水有助于减轻关节的负担,从而有助于改善关节的柔韧性。

苦瓜可改善消化,它是维生素B1,B2和B3的良好来源。这是一种很好的排毒草药。

将Haritaki(Terminalia chebula)细粉与蓖麻油混合制成细糊。这将与温水一起食用。它可以通过催泻法清洁胃和肠道,从而将Ama清除出体内。

在骨关节炎中,运动非常重要,因为它可以增加关节周围肌肉的耐力和力量。它使关节稳定。步行,游泳是骨关节炎患者的最佳锻炼方式。

肥胖或超重会增加膝盖和臀部等承重关节的压力。体重减轻在骨关节炎中也很重要。

良好的饮食习惯,例如维生素C,Omega 3脂肪酸可减轻关节发炎,维生素D与骨关节炎的发展有关。来源包括每天暴露在阳光下45分钟。

Giloy(tinospora cordifolia)以水煎剂,粉末,果汁的形式用于治疗Vatarakta(痛风性关节炎)。

生姜是一种抗炎和抗过敏药。它专门作用于受影响的关节,可快速缓解疼痛和炎症。

将牛奶与达什穆拉(Dashmoola)(10种草药组成)煮沸后,倒在受感染的关节上,可缓解疼痛。
关节炎饮食:

根据阿育吠陀,必须避免引起Ama形成的食物,这是类风湿性关节炎的主要原因,而引起Kapha和Vata失衡的食物又会使僵硬,疼痛和炎症恶化。任何要消化的东西都需要花费很长时间才能消化。

类风湿关节炎患者摄入凝乳并不理想。避免食用鱼,菠菜(Basella rubra),黑克,对比食品(如鱼和牛奶等)。避免压制自然冲动,导致Vata增加。不建议跳过夜睡眠,因为这会导致完全的Vata不平衡。

类风湿关节炎不建议使用油按摩。

嘌呤摄入量低,痛风患者不宜饮酒。必须避免食用富含嘌呤的食物,例如啤酒,酒精饮料,鱼,酵母,豆类(干豆,豌豆),菠菜和花椰菜。
生活方式和饮食在关节炎中起主要作用。因此必须遵循健康的生活方式。