荷叶茶和减肥

荷叶茶和减肥

荷叶茶来源于已被用于五个世纪,一切从腹泻和肠胃不适流通问题和蘑菇中毒的知名莲花的亲戚。最近也对其进行了研究,发现它是一种很棒的减肥茶。荷叶茶具有多种特性,使其成为减肥计划的绝佳补充。

牛磺酸降低脂肪吸收

一项对小鼠的研究发现,牛磺酸是一种重要的氨基酸,可以帮助人体燃烧脂肪。在这项研究中,还向牛磺酸缺乏的肥胖小鼠提供了用热水简单制备的荷叶茶。他们吃的脂肪没有很快被人体吸收,他们现有的脂肪燃烧得更快,使他们减肥。

人们认为,肥胖的原因之一是牛磺酸缺乏,因此从其他地方摄取额外的牛磺酸可以使牛磺酸水平达到正常水平,这将帮助您燃烧掉已经拥有的脂肪并阻止您吸收所有脂肪。所吃食物中的脂肪。所有这些都会导致体重减轻,这就是为什么荷叶茶被视为减肥茶的原因。

左旋肉碱增加脂肪燃烧

荷叶茶所含的另一种重要的减肥氨基酸是左旋肉碱。该氨基酸分解现有的脂肪细胞,并通过利用储存的脂肪作为细胞的能量来帮助控制细胞中的新陈代谢。尽管您的身体会自然产生一些左旋肉碱,但通常您需要的物质超出了身体的产生量,因此您需要从饮食中获取更多。

不幸的是,对于素食者以及为健康起见,为了减少猪肉,牛肉和奶制品的人们,这些食物中的左旋肉碱含量很高。但是,它可以在鳄梨,荷叶茶和其他减肥茶中找到。增加必需氨基酸的含量将帮助您减轻体重,尤其是在饮食和运动相结合时。

消化帮助

荷叶茶最古老的用途之一是作为消化助剂。这可以帮助您减轻体重,因为它可以确保食物按照预期的方式通过消化道,从而防止食物在消化道中花费过多的时间,从而导致体重增加。当它与牛磺酸的吸收脂肪的特性结合在一起时,您就可以喝一杯减肥茶了。

抗氧化剂可减轻体重

莲花叶茶包含两种强大的抗氧化剂,已被发现特别有助于减肥:单宁和类黄酮。这些抗氧化剂有助于在细胞水平上对抗毒素。由于毒素是细胞废物,因此可以在体内自然产生,但由于食用加工食品,毒素也可能积聚。这些会损坏细胞并减慢新陈代谢。

通过喝富含这些抗氧化剂的荷叶茶,您可以清除体内的这些毒素,从而帮助您加快新陈代谢,从而减轻体重。单宁和黄酮类化合物对心血管健康也很重要,这对于那些有心脏问题的人也是个好消息,它们将帮助您整体上感觉更好。

更有效的组合

许多减肥茶结合使用不同类型的茶,以实现更广泛的减肥方法,从而确保更大的减肥效果。例如,荷叶茶通常与绿茶提取物结合制成更强大的减肥茶。但是,单独使用莲花茶效果很好,因为它结合了牛磺酸和左旋肉碱,有助于防止您在燃烧自己所拥有的东西时吸收更多的脂肪。

如何喝荷叶茶以减轻体重

请务必按照包装上的说明进行操作,以达到减轻体重的最佳效果。如果您遇到任何不利的副作用或感觉效果不如预期,可以进行一些调整,直到对减肥茶及其效果感到满意为止。

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作者简介:我只为自然而生。我是一个家庭朋友,接受过营养教育

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