减肥伴青木瓜沙拉

id =“ mod_22463696”>减肥和青木瓜沙拉
这里的主要成分称为木瓜或木瓜。木瓜必须是新鲜的,未成熟的,坚硬的和脆的。有些木瓜即使外面很结实,有些里面也很软。木瓜对糖尿病患者有益,因为它热量低,不含脂肪,也对那些想减肥的人有益。

这些原料可以从世界各地的亚洲商店采购或购买。一些木瓜在英国当地的超级市场出售。其余成分很容易在商店中找到,尤其是印度商店,中国商店或其他东方商店。

木瓜或木瓜-富含维生素A和C,对我们的皮肤有益。它有助于消化食物,有利于经常排便。纤维也很高。

木瓜成熟食用时也具有甜味,成熟时呈黄色,不成熟时呈绿色。这是我最喜欢的水果之一。

有时候,我们会在鸡汤或砂锅菜中使用未成熟的木瓜。炖肉或砂锅菜非常好吃。未成熟的木瓜本身非常无味,但如果与肉类和其他蔬菜混合,则会变得很美味。

青木瓜沙拉

2杯木瓜,未熟而结实

4块酸橙,榨汁

2片辣椒,红鸟瞰或其他任何种类

1汤匙虾米

1/2杯花生,无盐,优选带壳

5颗李子西红柿,切成两半

2瓣大蒜,去皮

1 1/2汤匙鱼露或酱油

1 1/2汤匙棕榈糖,普通糖

4或6片lceberg或羊羔生菜叶子
准备时间
准备时间:15分钟准备时间:15分钟产量:可容纳4至5人使用说明

将木瓜切碎或切碎并放在一边

挤压并从酸橙汁中取出汁液,去除点子

随意切李子或樱桃番茄

如果不去掉花生壳,则将花生粗捣一遍,放在一旁

在研钵和研钵中,捣碎大蒜和辣椒,加入西红柿,酸橙汁,鱼露,棕榈糖和其他成分,然后轻轻捣碎,包括切碎或切碎的青木瓜,直至多汁,然后停止。

将所有食材放到一个大碗或带有莴苣叶床的单个小盘子中,在上面放上沙拉,撒上碎碎或捣碎的花生。

品尝您的沙拉,如果需要更多的不同食材,请添加一些,如果您喜欢它的辛辣,请添加更多的辣椒。

服务并享受
木瓜沙拉减肥
我的一个朋友说,她吃木瓜沙拉一个星期后,体重减轻了很多。因为它包含所有蔬菜成分,所以对减肥有益,并且不含脂肪,但食用营养丰富且健康。它在冰箱中放置了一个星期,因此您可以花很多时间来维持一个星期。

如果没有杵和臼,请用压蒜器将大蒜压碎,用锋利的刀将红辣椒切成薄片,用,面杖将木瓜捣烂在切菜板或干酪板上,与花生(可以烤或生吃)。只需将所有成分混合在一个大碗中,然后放在卷心莴苣床上即可。

此沙拉可以单独食用,也可以用作开胃菜,点心,便餐或晚餐,如果您愿意,也可以与米饭一起食用。在忙碌的一天中,带上工作去吃零食或晚餐是一个好主意。

番木瓜来自哪里?
番木瓜来自热带国家,例如亚洲,非洲,泰国,马来西亚,印度,斯里兰卡,越南,日本以及许多其他热门国家。在我国,木瓜随处可见,尤其是在我国炎热地区。

木瓜的好处是,它很容易生长,一旦木瓜确立了自己的地位,就不必每天浇水,木瓜就是自我照顾。顺便说一句,它看起来像一棵树。它可能长得很高,以至于有时您需要梯子来收获果实,或者需要很长的木头来摇动木瓜树才能收获其果实。

它们还结出多种果实,因此您仅从一棵树中就能得到很多木瓜果实。果实在树上成熟,或者可以将其收获成绿色,然后将其放入带有报纸包装的盒子中,但是如果果实在木瓜树上成熟,则味道更好。但是,如果您将它们用作沙拉或蔬菜,则最好在它们仍然绿色但成熟时收割它们。

木瓜减肥
您是否尝试过使用木瓜减肥。

不,但我愿意尝试。
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sendAUTHOR琳达·布赖恩

3年前来自英国

它真的很美味,谢谢您的评论。

很高兴您喜欢我的木瓜沙拉travmaj,谢谢您给我反馈。

真正美味-它会在我家中进行。谢谢

我肯定会-下周-期待它。

作者琳达·布赖恩

6年前来自英国

嗨! Travmaj,再次感谢您的友好评论。我相信你会喜欢的。试试看,然后您能告诉我是否喜欢吗?

travmaj

6年前来自澳大利亚

这听起来很美味-我们这里有很多木瓜,这是我最喜欢吃的东西之一-我绝对想尝试一下-下次购物时会购买食材。谢谢