减肥与您的体型

为了有效减肥,您需要了解自己独特的身体类型。我们彼此之间都各不相同,因此您同意采用不同的方法来适应不同体型以加速减肥过程是合乎逻辑的。大约有5种不同的身体类型。你们中的一些是其中两个或多个的结合。 A型;高四肢。重骨。肌肉和骨骼发达。强壮的关节和面部线条。过多的碳水化合物可能导致疾病。支配内分泌器官; B型垂体;薄而柔软的身体,长脖子。运动轻快。瘦而大的食者。压力过大可能是体重增加的主要原因。支配内分泌器官; C型甲状腺;较大的臀部,胸部和大腿和腰部。丰满的印象。放松可能有助于燃烧脂肪。支配内分泌器官;甲状旁腺D型;沙漏状的身体。腰部略圆的身体。胸围和臀部较大。乳制品和蔬菜可以增强代谢。支配内分泌器官; E型生殖腺;身材越来越小。胸围较小。青少年般的身体结构。饮食不均衡是禁忌。她/他的饮食中需要多种食物。支配内分泌器官;生殖腺和垂体组织如果您想进一步了解每种体型,请访问www.indigoworld.com.au/weightlosstips1-eng.htm现在,您认为您的哪种体型是?通过回答以下简单问题,让我们找出您的身体类型。因此,您可以找出哪种减重方法真正适合您的特定体型。检查五个选项中最接近的答案。仅考虑您的骨骼结构。问题1;您的身高A:很高B:比平均高C:平均D或E:比平均问题2小;您的手的形状A:结实而粗糙。握紧双手后,关节非常清晰可见。 B:又瘦又好吃。手指的长度几乎等于棕榈。 C:强壮的。手指又粗又短。 D:柔软而蓬松。关节几乎看不到。手指粗壮,但朝着指尖变细。 E:小而坚定。长长的手指。问题3;头和脸A:头较大,脸较长。强壮的鼻子,下颌和che骨。 B:瘦长的脸。 C:方形的脸从眼睛下方朝下颌稍微变细。 D:大头,圆圆的软脸。 E:小脑袋,脸尖。问题4;骨结构-答:大骨头。关节强韧。 B:又高又瘦。关节和手腕细。即使增加体重,手腕和脚踝仍然很瘦。 C:更大和更短的骨头具有强壮的关节。上臂,小腿和大腿周围肌肉发达。或有点丰满。 D:大而短的骨头。关节细腻但结实。 E:骨头短而细腻,但比看起来强。问题5;脚踝以下:瘦长的脚。脚趾长且有一定的踝关节。 B:脚细脚长。 C:宽和丰满的脚。脚趾较宽,脚跟较薄。平均脚趾长度。 D:脚又小又浮肿。脚趾短。脚趾和脚跟的宽度没有太大差异。 E:类似于D,但向后跟变薄。问题6;胸部和躯干-答:强壮的胸部和大锁骨。平均到更大的胸围。 B:苗条的胸部。胸围小至中等。 C:胸部和躯干粗大。平均到更大的胸围。运动的身体。 D:胸部丰满,胸部平均到更大。 E:胸部细腻,胸围小至中等。问题7;框架A:高而轮廓不大肢体长且关节牢固。更大的数字。 B:长而瘦的躯干,脖子细,腿细。精致的身材。 C:强壮的躯干,腿部肌肉较短。伸出底部和胸部。 D:短,腿短。没有肌肉,但伸出底部和胸部。明确的腰部和臀部线条。 E:平直的身体。外型细腻但肌肉强壮。问题8;上下身平衡A:笔直腰部没有明确的躯干。小臀部。 B:从肩膀向腰部变薄,腰部较小。臀部和大腿坚实。 C:宽阔的肩膀。躯干向腰部逐渐变细。臀部的宽度与上身大致相同。强壮的大腿和双腿。 D:大胸部,腰部和臀部明显。沙漏像身体。全身可能覆盖有软脂肪。 E:精致的躯干。肩膀和臀部的宽度相同。几乎没有腰。有时他们看起来比实际年龄年轻。您哪一个最多?如果您的答案中有6个或更多是A,则您肯定是类型A。如果是5个或更少,请从编号最大的类型开始,然后检查编号较小的类型,以确定哪个类型是您的类型。如果您想进一步了解自己的体型和体重减轻规则,请访问www.indigoworld.com.au/weightlosstips1-eng.htm关于作者
 崔小姐是自然健康网站的所有者http://www.indigoworld.com.au。因为她有日本背景,并且在新西兰/澳大利亚生活了10年以上,所以她对健康问题既有东西方的看法。要访问她的网站,请访问http://www.indigoworld.com.au/home-eng.htm。