咖啡如何影响减肥

您沉迷于咖啡吗?你不确定吗只是问问自己自己是否可以致力于没有它的生活。对于大多数人来说,早上喝咖啡是必须的。没有咖啡,他们就不会活着。我知道有些人如果早上不喝咖啡会立即头痛。

您可能会问咖啡怎么了?咖啡是一种药物,它可以控制您的感受。

如果您午餐后有时或早上偶尔喝咖啡,那没关系。

最大的问题始于您每天需要它,而当您想要减轻体重时,情况会变得更糟。

咖啡干扰您的自然减肥计划。

关于咖啡和减肥,您应该了解两件事:

1)咖啡改变了您的心情
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那太好了,您可能会说,我想变得更活泼快乐,所以我喝咖啡。那就是我们大多数人正在做的事情,它是如此普遍以至于感觉正常。事实是,咖啡因可能会抑制其他重要且需要识别的感觉。

当您想要减轻体重时,您还需要减轻精神重量。对生活的思维方式和态度需要改变。有时在减肥路上,会出现沮丧,沮丧和愤怒的感觉。

您可以做的最坏的事情是用咖啡麻痹他们。这些感觉很重要,它们可以将您带入生活的新高度。您进入未知世界,进入未知世界意味着您正在发现生活中的新领域。如果您拥有生活中的所有感觉,您将了解并理解对已经影响到您的身心的重要问题的新观点。

当使我们感到不适的感觉出现时,它们似乎将永远存在。关于感觉的好处是,它们在当下,它们是你的真实,并且是永恒的。

您的思想可以介入并告诉您:

“天哪,我在受苦,这将永远持续下去”。看来这种感觉永远不会结束。

克服它们的唯一方法是充分体验它们。通过用咖啡或任何其他药物压制它们,它们将继续反复出现在您生活中的不同位置。您可能会发现每天都需要更多药物来抑制这些情绪。一旦您休息并停止麻醉,这种感觉就会重新出现。

为他们带来的教训而拥抱他们。感觉到痛苦,让它演变为感激之情,最终,只要有好感,就可以随风将它们吹走。

2)咖啡改变了您的消化
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您应该知道的下一件重要事情是,咖啡,特别是在早晨,是您肠胃的负担。正如我在之前的几篇文章中所解释的那样,当您早晨起床时,您的胃部和整个系统都在清洁过程中。

此过程的最佳支持是用水果“打破常规”。如果您每天喝咖啡,肚子会怎样?身体的清洁过程立即停止。

咖啡因进入血液,内啡肽刺激您。人体通常会清理掉的所有东西都会保留下来。

您可以想象在没有清洁的情况下,体内5-10年后会发生什么。试想一下,如果不清洁房屋5-10年。你住在其中感觉如何?

您应该了解有关咖啡的其他信息。早期,咖啡的制作方法有所不同。人们只要烧开水,将咖啡倒入其中,然后等待咖啡壶沉到锅底即可。这种制备咖啡的方法比采用过滤器制备咖啡的“文明”方法更为健康。

在过滤过程中,咖啡中含有支持胃和消化的品质。

结论:
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您无需将咖啡从清单中完全丢弃。请注意,如果您沉迷其中。如果是这种情况,请认清它并尝试每天减少一点。如果您想减肥,请从早餐开始。

请记住,不要将任何这些建议作为要求。自由是由您决定要改变的生活然后改变它!

如果您真的很喜欢咖啡,请尝试在午餐后喝咖啡,并始终用水冲泡。这使它在胃部更容易消化,因此也更容易消化。在意大利或法国,当您订购咖啡时,它们会自动为您提供一杯水。这就是为什么!

作者简介:Thomas Herold

http://www.sugarfreefood.com

客人哇。没有参考,只有没有实际证据的主张。 1.如果您不补充水分,因为它是利尿剂,那么咖啡对皮肤有害。2.它有助于减肥,因为它确实可以加速新陈代谢,为什么所有健美减肥补充剂都含有咖啡因3.咖啡已被证明预防喉癌对您的肝脏有益,不会使您产生胰岛素抵抗。转到出版的营养学或营养学期刊并输入咖啡,然后查看其有益的事实。至于WTF改变主意的事情,还不是很容易。因此,它有助于减肥,是抑制食欲的回复
来宾,为什么不每个人都抽大麻并克服它。回复
来宾您在哪里找到研究来备份这种可笑的垃圾?国立大学的科学家进行的正式研究(许多正式研究)发现,即使每天喝几杯咖啡,咖啡(不含奶油和糖)也对您有益。 Herold先生,您需要接受它,在没有学术支持的情况下停止写“东西”。回复
来宾@vicen谢谢。比文章更令人不安的是评论的轻率性质-好像人们在赞成和反对咖啡营地中分裂了自己,并决定根据他们的先入为主的意见而不是“决定”喜欢或“讨厌”所提供的信息任何逻辑过程。英语世界注定要失败,因为你们所有人都是白痴。回复
卢克(Luke You)提出了很多主张,但它们似乎是根据您的个人经验而不是研究和研究得出的。我希望知道您是从哪里获得信息的。干杯,卢克回覆
来宾我购买了一台新的表达咖啡机,一年内每天喝1-2杯咖啡,一年中我的皮肤年龄为10岁,这并不是因为咖啡因,我以前喝过红茶,所以我的皮肤很完美。它确实使您的皮质醇和激素混乱,即使锻炼也无法减肥,我已经停下来,希望自己最终能减肥减轻体重,拯救我的皮肤。回复
来宾,我的朋友,是个白痴。咖啡具有许多公认的健康益处,包括帮助消化。尽管任何成瘾都是不好的,但大多数人并不沉迷于咖啡。至于我,很久以前我就放弃了咖啡和苏打水。我不声称自己是专家,但对化学物质和人体确实了解很多。您错了,在提供建议之前先获得某物和研究的学位。骨头!回复
来宾咖啡因最初会使您的细胞变得胰岛素抵抗。然后,您的胰腺会排泄更多的胰岛素,以完成其工作,即控制血糖水平(咖啡因增加)。这将导致比正常情况(以后的崩溃)损失更多的血糖,您的身体会告诉您吃些食物以增加血糖。然后,您将吃高脂肪和高碳水化合物的食物,以实现这一目标,从而导致体重增加。它还会伤害您的肝脏,并且可能会缠结您的肾脏。回复
Aric胰岛素被释放由于碳水化合物的摄入。我认为那些快速的胰岛素峰值是由于糖摄入或任何具有高血糖指数的碳水化合物引起的。由于像糖这样的碳水化合物的使用速度超过了胰岛素所能承受的速度,因此您更需要满足胰岛素的需求,从而导致胰岛素抵抗和糖尿病前期。黑咖啡不应该有这些作用。如果我错了,请纠正我,但这是我的理解。我不确定咖啡因是否具有与高血糖指数碳水化合物相同的作用。如果是这样,那么我就能理解为什么咖啡因和糖是非常糟糕的混合物。回复
我听说希拉(Sheila)咖啡也会使您衰老,并且确实对皮肤有害。我的姨妈比我的妈妈年轻,她每天喝大约3-4杯咖啡,她看起来年纪大了,皮肤也很不好。至于它会上瘾,我认为它是所有这些事情中的一件事。如果您认为上瘾的人立即寻求医疗帮助..大声笑..(我在开玩笑!)我不认为您需要康复,但只需切换到茶巫婆应该很容易过渡!每天可以选择喝很多杯咖啡,因为我很喜欢这种口味,但是在任何一天都可以轻松地喝茶,而且我不会戒酒。我也可以在一周的任何时间停下来,不头痛。我只是不相信这是真的!回复
来宾这可能是因为咖啡中的成瘾成分是咖啡因,并且所有茶都含有咖啡因(即使不含咖啡因的茶也含有约4毫克咖啡因)。虽然一杯茶所含的咖啡因含量通常不到一杯咖啡的一半,但它仍具有抑制戒断症状的“尼古丁贴”作用。仅供参考…所有上瘾者都认为他们可以“随时随地”退出,并且有一个理由认为“承认自己有问题”是如此困难。人们通常认为自己处于控制之中,戒断症状总是与药物戒断直接相关。并不是说您是咖啡因上瘾者…。只是要记住,成瘾并不像你以为是。回复
来宾您真是个疯子。如果您不知道-不要说。回复
Lalita Hasib就我个人而言,我不喜欢咖啡…因此,我对您的信息感到满意。回复
Marivic你怎么能知道你已经沉迷于咖啡?我每天至少喝两杯,那已经成瘾了吗?回复
戴尔·米勒(节食和减肥)很有意思。但我没有停止;)回复
Vicen Morales而且我什至不喝咖啡!回复
Vicen Morales哇…哇,这真是太糟糕了,几乎是完全不准确的。直到我不确定你是否认真的地步。关于各种物质的心理药理学,我已经读了很多愚蠢的东西,这一定是疯狂的Reefer Madness所为。刚开始,我想挑出所有未经严格教育的部分,并仔细地将这整个过程切碎,但我没有时间去做,这告诉我它会充耳不闻。真糟糕..回复
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