哪种饮食最适合快速减肥?

哪种饮食最适合快速减肥?

我听过几次?
 似乎当某人决定减肥时,他们总是想快速减肥。那么,快速减肥的最佳饮食是什么呢?它是奶昔,白菜汤,饥饿饮食,高蛋白还是低蛋白,还是今天市场上其他数十种时尚中的一些?您如何选择?

准备好一些残酷的诚实吗?
 我不会用10英尺长的芹菜来接触任何一种节食饮食(就是它们),我不会给他们时间或金钱,你也不会。
 您准备好大吃一惊了吗?
 没有减肥的捷径…无。
 因此,停止寻找一个,它不存在。
 减肥行业最受“新”节食者的欢迎。当某人决定再次尝试时,如果可能的话,他们昨天希望得到结果,但是如果“昨天”要求太多,那么本周将接受惊人的减肥。业界对此的反应就像苍蝇一样,他们知道在这种状态下,新的节食者将购买另一种节食的饮食,而且我们都知道承诺的情绪最多只能持续一周或两周。
 6个月后,让我们再试一次,只有这次,我们将尝试另一种节食饮食,当我们目前正在自己​​的马戏团帐篷里躲避春雨时,保证在夏天到来之前穿比基尼。
 6个月后…而且它还在继续。
 快速的节食将无效。最初,它会减轻您的体重(如果您坚持下去的话),但是要坚持下去是如此困难,以至于在沮丧的一瞬间,时尚的饮食将被赋予沉重的负担。时尚的饮食将通过显着减少卡路里摄入量来保证您快速见效。
 怎么了?
 除了挨饿外,您的身体会进入生存状态,以为自己饿了,新陈代谢减慢了,从而减轻了体重。一旦停止了愚蠢的时尚饮食并按照以前的方式吃掉了(很可能就会这样做),体重就会重新增加,并常常带一些朋友。
 那是不可持续的,是吗?
 除了上述愚蠢的情况外,节食还会对您的身体造成严重破坏,因为维持基本健康所需的关键营养素几乎没有平衡(如果有的话)。难怪任何饮食时尚人士都会感到糟糕,等不及要结束了。可持续的?我不这么认为。
 通过健康饮食减肥的基本技巧是:
 喝大量的水,您之前已经听说过,这是有原因的,您需要它。许多人都不要将口渴与饥饿混淆。
 加工食品要避开。它们对您不利,并且盐分和添加剂过多会对您的身体产生不利影响。你知道那些冷冻的减肥食品吗?是的,他们也属于此类。
 避免加糖。是的,您之前也听说过。糖会破坏您的减肥计划,因此请避免在热饮中食用。
 确保吃足够的食物。您的身体需要一定数量的某些燃料,如果您感到饥饿,很可能您饮食不足。这可能会导致您的身体保持脂肪堆积,因此请确保平衡正确。
 锻炼,运动,这将迅速加速您的减肥。您需要锻炼,真的可以。如果您有身体上的限制,那么您应该寻求有关如何最好地“运动”的建议,对于所有其他人,请摆脱您的束缚,开始成为一名球员,而不是观察员。如果您是从一个非常不合适的地方开始的,那就走走,走走再走一些。随着时间的流逝而增加,然后随着您变得更健康而变得更加冒险。
 结果是,没有Genie会很快出现,并希望您苗条或更健康。这取决于您,所有这些都是您的要求。您将决定自己是否想要健康,娱乐和更长寿。你决定。
 我建议您阅读有关“健康饮食”的出色评论,您可以从下面我的个人简历中的链接中阅读。
 祝你一切顺利。

莎拉·华莱士(Sarah B Wallace)建议您阅读Am I Obese网站上有关健康饮食http://www.amiobese.infoSarah是“ Feed My Mind”网站的合作伙伴。 Feed My Mind是一个您可以找到灵感和方向来离开舒适区并继续前进的地方。挤满了资源,这将使您迈出重要的第一步,以实现您想要实现的目标。请记住在您查看完上面的健康饮食评论链接后访问我们。

 祝由术