您需要减肥吗?

您需要减肥吗?好吧,您来对地方了!

我们都去过那里。我的意思是,有多少人没有转过身对自己说:“嘿,我太胖了。我需要减肥”? (嗯,有些人不需要,而我们其他人为此而讨厌他们!)

老实说,“否认”不仅是埃及的一条河。然后是棍子的另一端,人们认为自己超重,完全没有。我们现在正在研究好东西-继续阅读!

好的,让我们先解决这个问题。您需要减肥的第一个迹象就是肥胖。 (许多人对“肥胖”有何看法,但我们会去解决)。超重并不肥胖。超重有点胖。您超重30磅吗?你可能肥胖。许多人由于错误的原因不想肥胖。我的意思是,并不是所有关于外观的问题,我们都希望看起来很棒,但是它对您的健康的影响却要差得多。不想早死?立即检查肥胖状况。肥胖与许多健康问题有关,包括高血压,心脏病,心脏病和中风。 (别想让我相信这些,别客气!)而且,它们往往助长了早逝。够糟糕的是,我们过着超重的不舒服生活,却没有想过在自己的时间之前踢水桶的想法。让我们变得更老,更健康,更自由!

好,下一个示例(挂在那里!)

我们知道,如果您的医生说了些话,我们就需要减肥。老实说,我们通常不对朋友和家人说什么,因为我们不想伤害他们的感受。人们讨厌被告知自己胖(很可能是因为他们知道这是真的!),所以人们尽力不让那只船摇晃。

另外,如果有人DID晃动了那条船,即使他们不是医生或医护人员,也不一定意味着他们的意见是无用的。值得考虑这些意见,因为,嘿,如果您听别人把你撕成碎片的话,实际上可能会感觉更好! (开个玩笑,但值得以成熟的方式,从各个角度来看它。)

我知道我们都在乎我们的样子。您知道,只要他们看起来更好,其他人就不会真正在意您的长相。 (开个玩笑,但他们更关心自己的外表)-他们更可能更关心您的健康!我们希望我们认识和爱的人快乐,健康,这是不言而喻的。有人说话时请尽量不要以错误的方式处理,因为稍后您可能会感谢他们。

继续前进-证据在衣柜里!

自您上次尝试这条牛仔裤以来已经有多长时间了?是的,我们所有的体重都在波动,但是磅可以慢慢爬到感觉到我们醒来的程度,然后说:“那十磅是从哪里来的?”当您得到这个告示牌时,这便是开始实施减肥目标和减肥计划的良好起点。我的意思是,您可能不希望穿旧衣服,可以说“我真的不穿它们”,但是将它们与以前的状况进行对比时,可以尝试穿旧衣服。即使您只是将它们扔到底部抽屉中,并每月将其拉出一次,以确保您不会逐渐爬行。如果您可以养成更健康的习惯,那么不用所有这些昂贵的新衣服,您也更有可能省钱,而您的旧衣服则可以使用更长的时间(除非它们现在真的不流行!)。人们通常不只是增加少量体重。您必须具有自我控制才能说“停止!”一旦您增加了体重,就没有多少人了-因此,爬回去很常见。“旧衣服测试”是一种使您的思想与生活习惯及其影响保持同步的好方法。

不健康测试-您的身体状况如何?

衡量我们的健康状况的一个好方法是衡量做某事的难度?楼梯-小菜一碟?如果不是,那么您必须调查一下。容易地气喘吁吁吗?这可能意味着您有健身问题,或者可能是医疗问题,但在大多数人中,这是健身问题。当日常活动变得繁琐时(无论如何,无论如何,许多事情都是繁琐的,谁想要打扫厕所?)可能意味着身体的健康状况正在下降,您可能会发现堆积在体重上更容易。通过提高健身水平,您可以在公园散步,好吧,在公园散步!做活动的事情越容易,变得琐事就越少,您将开始希望越来越多地做这些事情,使球不断滚动,直到变得像小提琴一样健康为止。

本文概述了一些方法,您可以通过这些方法知道体重部门的体重,但是您必须了解它们。没有人想醒来,感觉他们一夜之间已经增加了很多体重。 (赞!)

首先,如果您已经说过“嘿,我需要减肥;我将为此做些事情!”那对你好!这是伟大的第一步!确保您选择要减肥的方式,并谨慎行事。不要陷入无法使用的花哨的产品陷阱中,四处看看,看看有什么可用的产品,以及其他人对它的评价。尝试找到任何有好处的产品时,其他人是最好的选择,这样您可以在使用产品之前先查看它是否真正有效。

如果所有其他方法均无效,请与您的医生讨论该问题。他们会很乐意为您的减肥之旅提供帮助。他们可以为您提供减肥计划,或者您可以购买减肥计划,甚至制定自己的计划(那里有大量的资源在等待使用!)

无论您选择做什么,都要获取增加体重的信息,然后利用它来改善生活。您必须先查看标志,然后采取行动!