宝宝贫血多吃什么食物补血

前段时间我也患上了缺铁性贫血,做了血常规检查得知血红蛋白低于正常水平,才知道我们平时所说的贫血就是缺铁性贫血,身体缺铁所导致,需要补铁才可以治好贫血。治疗缺铁性要了解病症的原因,针对症状对症下药,这样才可以彻底治好。具体的怎么找出病因,怎么补补铁补血呢,下面做下详细分析。

1、 在补铁补血之前要了解下自己的病因,引起缺铁性贫血的病因一般主要有这几点,比如饮食偏食营养不良,或者月经期失血多,肠胃消化道出血,另外就是怀孕后铁的需求增多等,这些病因比较常见,都会引起体内的铁供不应求。找到病因后就可以针对病症治疗了,同时积极补铁来恢复体内的血红蛋白造血功能。

2、 缺铁性贫血必须要下功夫补铁,补铁可以造血,每天的饮食可以吃红色的食物,如猪血、牛肉、羊肉、红枣,还有动物的肝脏,猪肝、鸡肝等等,特别是动物的食物要多吃,它属于血红素铁最容易被人体吸收,其他鱼虾、鸡蛋、黑木耳也不错。如果血红蛋白低的话也可以补充铁剂,比如吃铁之,缘片,补铁见效快。3、 缺铁性贫血的患者不要挑食,除了吃肉类食物也要吃些蔬菜和水果,因为蔬菜和水果可以补充维生素可以大大的提高铁的吸收率。

比如烹饪的时候,牛肉加西红柿,芹菜炒猪肝,猪血菠菜汤,黑木耳瘦肉等,这些荤素搭配一起吃铁的吸收更高。缺铁性贫血的人不要喝茶水、咖啡这些铁吸收有反作用的东西。可以在饭后吃水果,水果中的维生素C可以提高铁的吸收。血红蛋白恢复到正常值一般要两个月了,所以要坚持补铁,不要三天打鱼两天晒网。这种蔗糖对孩子是没有害的,应该可以放心的服用,定期带宝宝到医院进行复查。及时的按照医嘱调整孩子的饮食。