贫血的人吃什么补血效果好

缺铁性贫血吃什么补血快?  缺铁性贫血是贫血一种非常常见的情况,这种类型的贫血可以说不是很难的改善的,最重要的就是注意平时的饮食。那么这种类型的贫血到底应该多吃些什么才能尽快的改善的,下面让我们一起来了解一下。  既然是缺铁性贫血,当然要多吃一些含铁量丰富的食物,比如说动物肝脏、肾、舌、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆,核桃仁等植物性食品。

这些食品内都含有丰富的铁元素,缺铁的人注意在平时多吃些这些东西,只要是体内的铁元素增多,那么贫血的症状就一定会改善的。  即使是多吃含铁量丰富的食物,也是有许多人的情况还是一直不会好转,那这就不是铁元素摄入量过少的问题了,应该是肠道内对铁元素的摄入量过少的问题,针对这种情况可以多吃富含维生素C的食物,如新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进肠道内铁的吸收,这样多吃含铁的食物再加上肠道对铁的吸收十分的好,那么病情就会慢慢的好转的。

  缺铁性贫血的患者还应该有忌口的东西,一定要记住缺铁性贫血的患者是忌饮茶的,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。铁一旦难以被人体吸收,那么即使是补充再多的铁元素,和维生素也是不会被人体吸收的,当然这样贫血的情况非但不会改善,还有加重的危险,所以一定要记住缺铁性贫血的患者是不能饮茶的。  在得知患上缺铁性贫血之后,一定不要慌张,因为这个本来是不是什么非常麻烦难以治疗的病症。只要是平时注意些饮食,弄清楚自己应该多吃什么,应该忌口什么,那么再按照这些坚决的去执行的话,那么病情就一定会好转的。

红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。病情分析:贫血单纯食补作用太慢,是病就需要药物治疗,好的快,所以可以吃点肝精补血素,或者,指导意见:阿胶口服液或者红桃k口服液,硫酸亚铁,补血口服液等药物就可以治愈,主要是补充铁元素,食物里面的含量相对少。