蜱虫引起的贫血吃什么补血

血在女人的一生中极为重要!血决定女性的气色、精力甚至全身的健康。可以说血虚是女人的宿敌,但很多女人却不知。其实面色苍白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、精神疲乏、胃口不好等都是血虚的表现。那么吃什么补血效果好,贫血吃什么补血最快?中医非常强调气血对人体健康的作用,将之视为维持生命活动的关键。要了解吃什么补血效果好?

先要知道血是如何产生的。中医认为血能滋养周身主神智,由营气和津液构成,而营气行于血脉之中,能够生成血液,营养周身之气,主要源于脾胃运化的水谷精微,那么血虚之人贫血吃什么补血最快?关键在于补血的同时补气健脾。日常生活中有很多食物有滋补功用,比如阿胶自古以来就是滋补良药、补血高手,可补血止血、滋阴润燥。常被做成各种药膳来滋补身体,下面就来看看阿胶搭配各种食材产生的奇秒效果吧!

一些医生总是让体虚的人多吃牛肉,这是因为在中医里,牛肉被认为具有较好的补中益气、滋养脾胃的作用。下面来看看这道养血健脾大餐–阿胶炖牛肉。准备阿胶15克、牛肉100克、生姜10克、料酒20毫升、盐适量。具体做法:将牛肉切片,阿胶敲碎,然后将牛肉与生姜、料酒一起放入炖盅,加适量的水小火煮30分钟左右,再放阿胶和食盐,待阿胶溶化后即可关火。这道养血健脾餐的做法简单而且美味,全家人都能享用到。

阿胶与牛肉这两种食材共同作用,协同成就了滋阴养血、温中健脾、清热润燥的作用。阿胶红枣乌鸡汤是中国第一汤–广府汤中的一种,已有数千年历史,不仅入口甘甜,而且兼具了滋补、养颜、强身等药补功用。食材准备:乌鸡块150克、盐适量、阿胶粉15克、红枣5克、桂圆5克、姜3片、葱适量。具体做法:将乌鸡块放入开水锅内焯后捞出,然后将乌鸡块、红枣与清水一起放入汤锅内,再将炒香的葱姜一起倒入锅内,炖一个半小时左右,再加入阿胶、桂圆炖10分钟即可!

阿胶具有极好的补血效果,与红枣的益气补血、健脾和胃、美容养颜及乌鸡的滋阴清热、补肝益肾、健脾等作用,三种食材强强联合,就能给你的气血和脾好好的补一补。如果不喜欢烹饪,那么吃什么补血效果好,贫血吃什么补血最快呢?其实还有一种方法,那就是直接将阿胶打碎成粉,或直接购买阿胶粉,冲泡在红糖水或者蜂蜜水、牛奶、豆浆里,早上喝一杯,美味不耗时,把一天的补血功课做完了。要问吃什么补血效果好,贫血吃什么补血最快?