每天早上掉头发是什么原因

掉头发的原因像鸡、鸭、鹅等,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。牡蛎中的锌是一种作用很大的抗氧化剂。这几种食物都是可以让你有一头乌黑发密的头发,可以多吃哦。经常听人说头发不好多吃黑芝麻。

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但大多数人不知道,黑芝麻也是有副作用的,吃得好就养生,吃得不好,这些副作用就会表现出来。吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。总之,要想有一头亮丽乌黑的头发。